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अच्छा दिखाना सबलोग चाहते है , वो अच्छा दिखे और दुसरे लोग उनकी प्रसंसा करे .  Male हो या Female सबको सुन्दर दिखना पसंद है . आज के दौर में पुरष और स्त्री दोनों कदम से कदम मिला कर चल रहे है. और अपने -अपने कामो में इतने व्यस्त है की अपने शरीर को सुन्दर और स्वास्थ्य रखने के लिए समय निकल नहीं पाते है . रोज मर्रा की कामो और परिवार की जिम्मेदारी में ही घिरे रहते है .

यहा पर हम आपसे ये कुछ टिप्स शेयर करने जा रहे है की बिजी रहने का बाबजूद भी आप बीएस थोरा समय देख कर सुन्दर और आकर्षक दिख सकते है.

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Tips to be Look Attractive Personality,  आकर्षक फिगर हेतु कुछ टिप्स:-

• सुन्दर तथा तंदुरुस्त रहने हेतु रोजाना काम से काम 15-20 मिनट exercise जरुर करे . इससे शारीर हिस्ट-पुष्ट होगा व इसका असर चहरे पर भी झलकेगा.
• तैराकी एक अच्छा exercise है , इसलिए तैरना शुरू करे. week में पांच दिन का नियन बनाये.
• अगर आप शारीरिक रूप से पूरी तरह फिट है टो आपको अधिक खुराक की जरूरत है. इसीलिए अच्छा डाइट की बहुत आवश्यकता है , Junk फ़ूड से एकदम दुरी बना ले और अपने जुबान पर कण्ट्रोल रखे .
• अपने एक समय के भोजन से आनाज को निकल ले और इसके जगह दूध , सूप ,दाल व सब्जियों का सेवन करे.

  

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• अधिक मात्र में मिठे पदार्थो  का सेवन न करे . ये आपके फिकर के लिए टिक है. इन्हे खाने से म्प्तापा आ सकता है इसलिए इनका लोभ छोड़ दे.
• अगर आपके पास exercise करने का समय नहीं हो टो कुछ हाथो के द्वारा होने वाले exercise करे जिन्हें आप अपने काम के दोरान भी कर सकते है.
• दिन के तिन समय के भोजन को हमेसा समय पर ही करने का कोशिश करे और सुबह का नास्ता पेट भर कर ले , लंच थोरा काम करे और रत का भोजन बिलकुल ही काम -से काम ले.
• भोजन के तुरंत बाद पानी न पिए , बहुत अधिक प्यास होने पर ही ले नहीं टो भोजन के एक घंटे बाद ही पानी पिए .
• भोजन चवा - चवा कर करे जिससे भोजन को पचाने में सहायता होती है.
• भोजन में तेल का प्रायोग काम करे .

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